セブン-イレブン まぜまぜスイーツ八女抹茶ラテ抹茶わらび＆粒あんのカロリーは363kcal
363kcal
1日の1318%エネルギー363kcal · 1日の1318%
たんぱく質7.2g · 1日の9%
脂質11.3g · 1日の18%
炭水化物60.3g · 1日の19%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 27%C 65%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 363kcalセブン-イレブン まぜまぜスイーツ八女抹茶ラテ抹茶わらび＆粒あんこの商品
363kcal基準
抹茶ソフトクリームラテ（アイス）chawan
258kcal−105
抹茶わらび餅とあずきの和パフェサンマルクカフェ
278kcal−85
ふんわり蒸しケーキ 抹茶ミルクローソン
304kcal−59
抹茶あずきミルクパフェベーカリーレストランC
335kcal−28
抹茶アイスパフェチーズ&ドリア.スイーツ
349kcal−14
抹茶プリンと抹茶アイスの和パフェ家族亭
349kcal−14
生ドーナツ 抹茶ベーカリーカフェC
365kcal+2
宇治抹茶パフェ華屋与兵衛
405kcal+42
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
まぜまぜスイーツ八女抹茶ラテ抹茶わらび＆粒あんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 369 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 849 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 366 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 849 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.8g足りません。また、脂質が1.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より28kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、235kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「まぜまぜスイーツ八女抹茶ラテ抹茶わらび＆粒あん」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。