サイゼリヤチョリソー（辛味ソーセージ）のカロリーは382kcal

✓ 公式データサイゼリヤ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サイゼリヤの食事60品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

サイゼリヤでこれより軽い食事

チョリソー（辛味ソーセージ）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ドリンクバー	0	382 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	173	555 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング目玉焼き	78	460 kcal
いちばん重いサイド	ポテトのグリル（ハッシュドポテト）	307	689 kcal

同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから37%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより328kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると199kcal軽い数字です。

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きシナモンフォッカチオセットモーニング	361	—	—	—	1.3
ラムのランプステーキグランド	356	—	—	—	2.2
ビーフステーキグランド	418	—	—	—	2.4
卵とパンチェッタとチーズのパニーニモーニング	418	—	—	—	1.9
卵とパンチェッタとチーズのパニーニコンビモーニング	418	—	—	—	1.9
ペンネアラビアータグランド	420	—	—	—	2.5
パンチェッタとチーズのパニーニモーニング	339	—	—	—	1.5
パンチェッタとチーズのパニーニコンビモーニング	339	—	—	—	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズバーガー	セブン-イレブン	382	15.4	16.9	42.9	2.2
おだしのきいたたこ焼(8個入り)	ローソン	382	9.4	23.6	34	2.5
黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前	安楽亭	382	17.5	33.6	4.8	3.7
【一部店舗】コルネッティマロンクリーム STANDARD	スターバックス	382	5.4	23.8	37.5	0.7
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】クランキー&ホイップサンド	ファミリーマート	382	5.9	23.3	38.3	0.6
五目春巻き（２本）セット	台湾小籠包	382	6.6	26.2	30.1	3.1
塩こんＴＫＧ	八剣伝	382	—	—	—	1.9
ミニ親子丼	得得	382	—	—	—	3

「チョリソー（辛味ソーセージ）」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。