サンマルクカフェ盛岡南店限定岩手名物満喫パフェ～ごま団子と南部せんべい添え～のカロリーは334kcal

✓ 公式データサンマルクカフェデザート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 24%

C 68%

サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコのまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ）	デニーズ	333	4.3	21.3	32.4	0.1
抹茶あずきミルクパフェ	ベーカリーレストランC	335	6.5	11.2	52.2	0.4
マンゴーヨーグルトパフェ	チーズ&ドリア.スイーツ	332	5.4	12	51.2	0.5
抹茶チーズケーキと抹茶アイスの和パフェ	家族亭	336	—	—	—	0.4
シャインマスカットパフェ	和食さと	337	—	—	—	0.6
マンゴーパフェ	七輪房	338	3	13.9	52.6	0.2

含む（該当なし）

ウォーキング

91分

ジョギング

45分

自転車

58分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パンダクリームパン	337	6.2	14.1	46.3	0.5
京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶和パフェ（抹茶）	330	5	5.1	66.8	0.4
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（抹茶）	340	6.6	4.9	68.5	0.5
富山名物ブラックラーメンパフェ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～	326	6	8.9	56.2	0.4
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ミックス）	342	6.5	4.8	69.4	0.5
ＩＣＨＩＧＯミルフィーユパフェｗｉｔｈハーゲンダッツ	326	5.4	20.6	31.6	0.2
富山名物ブラックラーメンパフェ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～（ミックス）	324	6.1	9.1	55.3	0.4
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ	344	6.5	4.6	70.3	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特製黒酢にんにく豚トロ	nosh	334	16.9	21.9	—	2.2
大きなツインシュー	ローソン	334	4.3	22.8	27.9	0.3
（１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ蜂蜜付き	鎌倉パスタ	334	15.4	12	41.1	2
ミニごはんと唐揚げ2コセット	デニーズ	334	12	9.3	52.3	0.5
キューブパン抹茶あずき	ベーカリーレストランC	334	6.6	15.9	41.5	0.5
ベーグルサンド塩あんバター	タリーズコーヒー	334	7.5	12.8	47.3	1
お手軽！ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ	ファミリーマート	334	13.7	9.9	49	3.3
#ふわとろ！鉄板ニラ玉バータイム	プロント	334	—	—	—	—

「盛岡南店限定岩手名物満喫パフェ～ごま団子と南部せんべい添え～」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。