サンマルクカフェ プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（ミックス）のカロリーは568kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 568kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 80.6g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー568kcal26%
- たんぱく質12.6g16%
- 脂質21.6g35%
- 炭水化物80.6g25%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽いデザート
- 米粉のバームクーヘン121kcal −447
- オリジナルプリン135kcal −433
- しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（抹茶）185kcal −383
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え | 570 | 12.6 | 21.5 | 81.5 | 1.1 |
| プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（抹茶） | 566 | 12.7 | 21.8 | 79.7 | 1.2 |
| 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え（抹茶） | 570 | 12.2 | 21.1 | 83.7 | 1.2 |
| 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え（ミックス） | 572 | 12.1 | 20.9 | 84.6 | 1.1 |
| フレンチトースト メープルソース添え | 572 | 16 | 21.7 | 77.6 | 1.4 |
| 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え | 574 | 12.1 | 20.8 | 85.5 | 1.1 |
| カップデニッシュ メープルナッツ | 576 | 13.9 | 25.4 | 73.3 | 1.1 |
| カップデニッシュ チョコバナナ | 555 | 12.9 | 21.6 | 77.6 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードチャウダーグラタン | デニーズ | 568 | 27.9 | 25.3 | 58.2 | 3.3 |
| 華屋の豪華海鮮重弁当 | 華屋与兵衛 | 568 | — | — | — | 3.8 |
| 【流山】小盛・チキンと枝豆のドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 568 | 22.9 | 24.5 | 46.7 | 2.2 |
| ハンバーグステーキ きのこ入りデミグラスソース | バケット | 568 | 21 | 39.1 | 32.1 | 2.7 |
| とろ～り3種のチーズ牛丼ライト 並盛 | すき家 | 568 | 33.5 | 40.1 | 19 | 2.5 |
| 大戸屋ばくだん丼 | 大戸屋 | 568 | 28.8 | 12 | 83.6 | 3.2 |
| サーモンといくらのバターペペロンチーノ | オリーブの丘 | 568 | 20.2 | 24.6 | 66.7 | 2.6 |
| ツナキャベツホットサンドモーニング | 倉式珈琲店 | 568 | 18.6 | 35.3 | 40 | 2.3 |
「プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（ミックス）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。