サンジェルマン ヴィエノワ（北海道練乳）のカロリーは253kcal
253kcal
1日の912%エネルギー253kcal · 1日の912%
たんぱく質4.7g · 1日の6%
脂質9.9g · 1日の16%
炭水化物36.6g · 1日の12%
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 35%C 58%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 253kcalサンジェルマン ヴィエノワ（北海道練乳）この商品
253kcal基準
ソフトクリーム 北海道ミルク（コーン）ドトール
226kcal−27
ソフトクリーム 北海道ミルク（コーン）カフェ・レクセル
226kcal−27
北海道クリームチーズ入りベイクドチーズケーキベックスコーヒーショップ
232kcal−21
チーズケーキ（北海道産チーズ）銀座コージーコーナー
249kcal−4
抹茶とあずきの和パフェ（ミックス）サンマルクカフェ
253kcal±0
ICED 北海道限定 ミルクプリン ミルクティーゴンチャ
322kcal+69
北海道産かぼちゃのタルトドトールキッチン
346kcal+93
北海道小豆の抹茶パフェ珈琲館
534kcal+281
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ヴィエノワ（北海道練乳）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | スイート コーンパン | 193 | 446 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | サンマスカット レーズンブレッド | 811 | 1,064 kcal |
同じサンジェルマンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.3g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より240kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、345kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ヴィエノワ（北海道練乳）」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。