サンジェルマン サンジェルマン クロワッサンのカロリーは204kcal
サンジェルマン- エネルギー
- 204kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 11.7g
- 炭水化物
- 20.9g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンジェルマンのサイド5品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー204kcal9%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質11.7g19%
- 炭水化物20.9g7%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
サンジェルマンでこれより軽いサイド
- スイート コーンパン193kcal −11
ほかのチェーンの「クロワッサン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＴＨＥクロワッサン | サンマルクカフェ | 204 | 3.2 | 13.4 | 17.8 | 0.6 |
| メロンクロワッサン 1個 | フジパンストアー | 205 | 3.3 | 9 | 28.4 | 0.4 |
| 発酵バターとフランス小麦の 芳醇クロワッサン 1個 | カンテボーレ | 207 | 4.2 | 12.1 | 20.9 | 0.6 |
| あんバタークロワッサン | ベーカリーレストランC | 200 | 3 | 12.6 | 18.9 | 0.4 |
| 発酵バター クロワッサン | Petrichor Bakery and Cafe | 211 | 4.4 | 10.8 | 24.7 | 0.5 |
| クロワッサン | セガフレード | 196 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- サンジェルマンのサイド5品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 発酵バターの 塩パン | 209 | 4.1 | 10.3 | 25.4 | 0.7 |
| スイート コーンパン | 193 | 5.2 | 4.8 | 32.7 | 0.7 |
| 枝豆ベーコン | 233 | 9.5 | 9 | 28.5 | 1.3 |
| サンマスカット レーズンブレッド | 811 | 17.9 | 11.1 | 163.4 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉じゃが | セブン-イレブン | 204 | 7.7 | 4.1 | 35.9 | 2.1 |
| 彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース | nosh | 204 | 12.5 | 8 | — | 2.3 |
| プレミアムおにぎり 焼さけハラミ | ローソン | 204 | 6.6 | 3.3 | 37.5 | 1.5 |
| 中落カルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 204 | 7.3 | 20.2 | 0.5 | 0.6 |
| 小二八そば（温） | 華屋与兵衛 | 204 | — | — | — | 4.6 |
| シーチキン®炊き込みごはんおむすび | ファミリーマート | 204 | 3.4 | 4.1 | 38.6 | 1.3 |
| チーズタッカルビ串 | カラオケ館 | 204 | — | — | — | — |
| (温)(小)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 204 | — | — | — | — |
「サンジェルマン クロワッサン」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。