ピザ・ロイヤルハット からポテのカロリーは528kcal
- エネルギー
- 528kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザ・ロイヤルハットの食事51品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ピザ・ロイヤルハットでこれより軽いサイドメニュー
- えびマカロニグラタン297kcal −231
- ポテトグラタン342kcal −186
- チキンドリア354kcal −174
この数字の読み方（詳しく）
- ピザ・ロイヤルハットの食事51品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより141kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると53kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
91分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏のからあげ | 576 | — | — | — | — |
| パーティーディーグアチョウ | 598 | — | — | — | — |
| ロイヤル3 Sサイズ 薄生地・1枚 | 625 | — | — | — | — |
| チーズ焼きカレー | 371 | — | — | — | — |
| チキンドリア | 354 | — | — | — | — |
| ランチSET『マルゲリータ』 | 704 | — | — | — | — |
| ポテトグラタン | 342 | — | — | — | — |
| ランチSET『ベーコンとたっぷりコーン』 | 744 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アンガスビーフのブラックカレー | nosh | 528 | 19.9 | 40.5 | — | 2.3 |
| グリルドソーセージ | 七輪房 | 528 | 19.5 | 48.5 | 3.6 | 3 |
| キッズオムドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 528 | 12.4 | 32.8 | 44.3 | 3.3 |
| デミたまハンバーグ | ジョナサン | 528 | — | — | — | 2.2 |
| 激アツステーキ180g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 528 | 33.6 | 42.6 | 6.3 | 2.6 |
| おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く) | ジョリーパスタ | 528 | 18.4 | 20.7 | 67.3 | 1.6 |
| 小ひれかつ丼 | 夢庵 | 528 | — | — | — | 1.8 |
| 小ひれかつ丼 | ゆめあん食堂 | 528 | — | — | — | 1.8 |
「からポテ」の栄養成分はピザ・ロイヤルハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。