リンガーハットアイスクリーム（バニラ）のカロリーは148kcal

✓ 公式データリンガーハットデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リンガーハットのデザート13品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 41%

C 53%

リンガーハットでこれより軽い「アイス」

ほかのチェーンの「アイス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
いちごかき氷＆バニラアイス	かっぱ寿司	146	1.8	5	23.4	0.1
和菓子アイスたい焼き最中イタリア産焼き栗しっぽまであん	シャトレーゼ	151	2.2	3.6	29.4	0.1
リッチミルクアイス	くら寿司	145	—	—	—	—
大戸屋アイス〜五穀米のアイスとわらびもち〜	大戸屋	145	2.1	5.4	22.3	0.1
おこさまバニラアイス	炭焼きレストランさわやか	153	2.5	9.2	14.8	0.1
バニラアイス(２ケ)	ステーキのどん	141	2.2	8.9	13	0.1

含む卵乳

含む可能性えびかに小麦そば落花生いかオレンジキウイフルーツ牛肉ごまさば大豆鶏肉バナナ豚肉ももやまいもりんごゼラチン

ウォーキング

40分

ジョギング

20分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アイスクリーム（抹茶）	147	2.8	6.7	18.9	0.2
アイスクリーム（ラムレーズン）	151	2.7	5.7	22.4	0.1
アイスクリーム（チョコ）	144	3	6.8	19.3	0.2
アイスクリーム（紅茶）	136	2.3	6.2	17.9	0.1
アイスクリーム（ストロベリー）	134	2.3	5.7	18.2	0.1
アイスクリーム（ピスタチオ）	167	3	9.1	18.2	0.2
ソフトクリーム（イオン鳥取）	173	5.6	6.3	23.6	0.2
杏仁豆腐	119	3.4	6	12.9	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムぶりの照焼	セブン-イレブン	148	19	5.4	5.8	1.5
心温まるナッシュのおばんざい	nosh	148	5.9	3.6	—	1.7
（SM)揚げそら豆	カラオケ館	148	—	—	—	—
セット：小籠包３個	九份小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
小籠包３個セット	台湾小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入	ローソン	147	4.5	6.9	16.9	0.9
旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	149	8.6	10.9	4.1	0.8
ポークソーセージ	七輪房	149	7.2	12.5	2	0.6

「アイスクリーム（バニラ）」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。