リンガーハット 杏仁豆腐のカロリーは119kcal
リンガーハット- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 6g
- 炭水化物
- 12.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットのデザート13品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー119kcal5%
- たんぱく質3.4g4%
- 脂質6g10%
- 炭水化物12.9g4%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽いデザート
- リンガーハットのプリン54kcal −65
- マンゴーシャーベット81kcal −38
- ラ・フランスシャーベット88kcal −31
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットのデザート13品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む乳ゼラチン
含む可能性えびかに小麦卵落花生いかオレンジ牛肉ごまさば大豆鶏肉豚肉やまいもりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アイスクリーム（バナナ） | 111 | 2 | 3.9 | 20.1 | 0.1 |
| アイスクリーム（ストロベリー） | 134 | 2.3 | 5.7 | 18.2 | 0.1 |
| アイスクリーム（紅茶） | 136 | 2.3 | 6.2 | 17.9 | 0.1 |
| アイスクリーム（チョコ） | 144 | 3 | 6.8 | 19.3 | 0.2 |
| アイスクリーム（抹茶） | 147 | 2.8 | 6.7 | 18.9 | 0.2 |
| アイスクリーム（バニラ） | 148 | 2.3 | 6.8 | 19.5 | 0.2 |
| ラ・フランスシャーベット | 88 | 0.2 | 0.2 | 21.3 | 0 |
| アイスクリーム（ラムレーズン） | 151 | 2.7 | 5.7 | 22.4 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 発酵バター香るクロワッサン ４個入 | セブン-イレブン | 119 | 2 | 7.1 | 12 | 0.3 |
| サラダチキン ハーブ | ローソン | 119 | 23.1 | 1.8 | 2.7 | 1.7 |
| （SM)モッツアレラチーズスティク | カラオケ館 | 119 | — | — | — | — |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
| ナムル５種盛り合わせ | 安楽亭 | 118 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
「杏仁豆腐」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。