ラケル シャトーラケル ブランボトルのカロリーは563kcal
563kcal
1日の2027%エネルギー563kcal · 1日の2027%
たんぱく質0.8g · 1日の1%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物15g · 1日の5%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 0%C 95%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 563kcalラケル シャトーラケル ブランボトルこの商品
563kcal基準
ジャンボフランク盛り合わせステーキガスト
471kcal−92
ボトルワインいきなり！ステーキ
510kcal−53
ボトル／おたる辛口・白Wallace Brothers Cheese Bar
540kcal−23
ボトル リープフラウミルヒ（白）グリル&ベーカリー ザ・シーズン
547kcal−16
シャトー・サントバルブ・レ・ザルジールベーカリーレストランサンマルク
547kcal−16
ボトル赤ワインチーズ&ドリア.スイーツ
547kcal−16
ボトル赤ワイン神戸元町ドリア
547kcal−16
ボルドー ボー・メーヌブラン（白） フルボトルロイヤルホスト
578kcal+15
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
シャトーラケル ブランボトルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー（ストレート） | 7 | 570 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | リッチチョコレートフロート | 507 | 1,070 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング デミグラスソース | 44 | 607 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | T/O 13 ハーブポテト | 569 | 1,132 kcal |
同じラケルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.2g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より121kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、35kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
77分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「シャトーラケル ブランボトル」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。