パスタ・デ・ココ ミニガーリックトーストのカロリーは138kcal
- エネルギー
- 138kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
パスタ・デ・ココのサイド16品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
パスタ・デ・ココでこれより軽いサイド
- 激辛変更(辛旨ナポリタン専用)3kcal −135
- 辛旨変更3kcal −135
- 辛旨変更(激辛)6kcal −132
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハーフバタートースト | むさしの森珈琲 | 134 | — | — | — | 0.5 |
| ランチ ハニートースト | ポポラマーマ | 128 | 2.9 | 5.3 | 18.2 | 0.7 |
| ①トースト１枚（パンのみ：1/2カット・2切） | ロイヤルホスト | 156 | 4.1 | 2.7 | 28.7 | 0.7 |
| トマトチーズトースト | てっぱんのスパゲッティ | 157 | 6.1 | 2.8 | 25.6 | 1 |
| わびさびトースト | コメダ珈琲店 | 118 | — | — | — | — |
| チーズトースト | サブウェイ | 114 | 4.9 | 3.1 | 17.2 | — |
この数字の読み方（詳しく）
- パスタ・デ・ココのサイド16品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フィッシュフライ(1個) | 120 | — | — | — | 0.5 |
| カキフライ(1個) | 93 | — | — | — | 0.3 |
| エビフライ(1本) | 64 | — | — | — | 0.3 |
| ココナゲット(5個) | 244 | — | — | — | 2.1 |
| バジル変更 | 7 | — | — | — | 0.2 |
| 辛旨変更(激辛) | 6 | — | — | — | 1 |
| 激辛変更(辛旨ナポリタン専用) | 3 | — | — | — | 0.5 |
| 辛旨変更 | 3 | — | — | — | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 筑前煮 | セブン-イレブン | 138 | 10.7 | 4 | 17.1 | 1.7 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| ゴロチョコパン 4個入 | ローソン | 138 | 2.3 | 4.8 | 21.8 | 0.2 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| ミニ温そば | 和食さと | 139 | — | — | — | 3.7 |
| お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ | ベーカリーレストランC | 139 | 8.2 | 10.4 | 3.1 | 0.7 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
「ミニガーリックトースト」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。