マッスルデリ 中華丼セット（低糖質）のカロリーは360kcal
360kcal
1日の1318%エネルギー360kcal · 1日の1318%
たんぱく質20.6g · 1日の25%
脂質23.5g · 1日の38%
炭水化物23.5g · 1日の7%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
マッスルデリの食事75品中カロリーの低いほうから23位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 55%C 24%
ほかのチェーンの「丼」と比べる
基準 = この商品 360kcalマッスルデリ 中華丼セット（低糖質）この商品
360kcal基準
中華丼nosh
195kcal−165
（双味セット）小ローストビーフ丼華屋与兵衛
313kcal−47
彩り野菜と海鮮の中華丼セブン-イレブン
461kcal+101
ランチマグロ丼セット銀のさら
579kcal+219
ねぎとろ丼セット（温）麦まる
638kcal+278
葱チャーシュー丼セットバーミヤン
659kcal+299
中華丼れんげ食堂Toshu
688kcal+328
温・ミニとろろ丼セット箱根そば
705kcal+345
「丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- マッスルデリの食事75品のうち、カロリーが低いほうから23番目
低いほうから31%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの38%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が13.5g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より36kcal高い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、238kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「中華丼セット（低糖質）」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。