マッスルデリ中華丼セット（低糖質）のカロリーは360kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低糖質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

P 21%

F 55%

C 24%

マッスルデリでこれより軽い低糖質

ほかのチェーンの「中華丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
香ばし野菜のあんかけ中華丼	セブン-イレブン	505	14.3	12.1	87.9	2.6
中華丼	nosh	195	10	3.9	—	2.5
中華丼ハーフ	大阪王将	561	—	—	—	—
中華丼	バーミヤン	696	—	—	—	3.9
中華丼	れんげ食堂Toshu	709	—	—	—	—
中華丼【店舗限定】	日高屋	828	—	—	—	4.1

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから27%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより32kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると221kcal軽い数字です。

ウォーキング

98分

ジョギング

49分

自転車

62分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚もも肉のデミトマトソースセット	360	30.1	11.1	42.1	1.2
ビビンバセット（低糖質）	360	22.1	21.8	24.9	2.8
ジェノベーゼパスタセット	361	30.6	13.4	39.3	2.6
サーモンとアスパラのパスタセット	361	32.2	9.3	40.9	3.8
鶏ささみの梅大葉焼きセット	358	31.8	9.3	44.3	2.5
魚介のトマトパスタセット	362	30.9	9	45.2	3.1
生姜香る海鮮だしの鶏塩ラーメンセット	363	30	10.5	41.5	4.9
ガパオライスセット	356	32.9	9.6	38.1	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏むね肉のから揚げ醤油だれ	nosh	360	30.9	18.7	—	2.5
バター香るコッペ苺ジャム＆マーガリン	ローソン	360	7.1	15	50	0.8
〈塩〉	七輪房	360	9.9	35.5	1.1	0.9
茶碗蒸しセット	和食さと	360	—	—	—	3.1
旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト	ベーカリーレストランC	360	28.7	16.8	25.8	2.8
（SM)はみ出る!フライドチキンまん	カラオケ館	360	—	—	—	—
牛ヒレミミステーキ１９０ｇ	バケット	360	40.4	14.2	15	0.4
〈カキフライ〉テイクアウト	フォルクス	360	5.1	29.9	18	2

「中華丼セット（低糖質）」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。