マッスルデリ鶏ささみの梅大葉焼きセットのカロリーは358kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低脂質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

P 33%

F 22%

C 46%

マッスルデリでこれより軽い低脂質

この数字の読み方（詳しく）

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから25%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより30kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると223kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

97分

ジョギング

49分

自転車

62分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ガパオライスセット	356	32.9	9.6	38.1	2.8
香味野菜香るよだれ鶏セット	356	30.3	10.9	38.9	2.6
豚もも肉のデミトマトソースセット	360	30.1	11.1	42.1	1.2
レモン風味のローストチキンセット	356	30.7	12	39.5	3
中華丼セット（低糖質）	360	20.6	23.5	23.5	2.4
ビビンバセット（低糖質）	360	22.1	21.8	24.9	2.8
ジェノベーゼパスタセット	361	30.6	13.4	39.3	2.6
サーモンとアスパラのパスタセット	361	32.2	9.3	40.9	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＢＩＧポークフランク	セブン-イレブン	358	11.1	32.8	4.7	2.6
CoCo壱番屋ビーフカレー	nosh	358	8.6	21.4	—	2.5
【北海道・東北・関東】LabQ監修至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺	ファミリーマート	358	19.1	7.3	54.7	4.7
バースデープレート／バスクチーズ	チーズ&ドリア.スイーツ	358	7.6	26.6	22.2	0.6
とんこつピリ辛うどん少量	得得	358	—	—	—	8.6
倍ハンバーガー	マクドナルド	358	20.6	17.1	30.3	1.9
ホットドッグ	モスバーガー	358	11.6	23.4	25.4	2.1
黒デミバーグステーキ S	びっくりドンキー	358	—	—	—	2.5

「鶏ささみの梅大葉焼きセット」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。