マッスルデリ豚キムチ炒めセット（低糖質）のカロリーは485kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低糖質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 15%

F 67%

C 18%

マッスルデリでこれより軽い低糖質

ほかのチェーンの「キムチ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚キムチチヂミ（ハーフ）	シジャン	481	—	—	—	2.6
豚汁定食（キムチ）	ジョイフル	507	11.2	12.3	85.3	4.5
キムチ牛カルビ丼	ローソン	509	13.3	18.2	74	2.2
豚キムチ	韓と米	541	15.5	39.1	29.5	4.1
キムチ牛丼ライト並盛	すき家	422	23.9	27.2	21.1	3.2
キムチ牛めし特小	松屋	556	—	—	—	—

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより157kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると96kcal軽い数字です。

ウォーキング

132分

ジョギング

66分

自転車

84分

水泳

58分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚肉の生姜焼きセット（低糖質）	449	20.2	33.6	19.8	1.4
柚子胡椒かおるツナと竹輪のパスタセット	413	30.1	14.8	45.2	4.9
ルーロー飯セット	412	30.1	14.4	41.4	2.7
チキン南蛮セット	408	30.1	14.2	40.5	1.7
旨辛ビビンバセット	404	30.4	13.4	48.2	3.2
デミグラス仕立てのボロネーゼセット	403	30.2	14.8	39.4	3.2
チンジャオロース焼きそばセット	401	30	14.9	39.6	4.2
デミグラスハンバーグ＆チキンセット	397	30.1	15	41.2	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼チキンとねぎのパスタだし醤油仕立て	セブン-イレブン	485	31.6	9.9	69.2	6
銀鮭のマッシュポテトアヒージョ	nosh	485	17.2	38	—	2.2
【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット	鎌倉パスタ	485	14.8	24.2	50.3	4.1
華屋特製手作り大判玉子焼き	華屋与兵衛	485	—	—	—	0.9
Ｓサイズ・和風カルボナーラ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	485	20.5	23.6	47.9	2.9
(大盛)藪そば(冷)	天丼てんや	485	—	—	—	—
天ぷらうどん	ゆめあん食堂	485	—	—	—	5
天ぷらうどん	三〇三	485	—	—	—	5

「豚キムチ炒めセット（低糖質）」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。