モスバーガー ＜物販＞鶏だし香る 台湾風粥～鹹粥～のカロリーは145kcal
145kcal
1日の57%エネルギー145kcal · 1日の57%
たんぱく質7.3g · 1日の9%
脂質3.3g · 1日の5%
炭水化物22.8g · 1日の7%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 20%C 61%
ほかのハンバーガーチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 145kcalモスバーガー ＜物販＞鶏だし香る 台湾風粥～鹹粥～この商品
145kcal基準
濃厚カントリーコーンスープサブウェイ
124kcal−21
スナックチキンバーガーキング
137kcal−8
おにぎり（鶏ごぼう）ゼッテリア
150kcal+5
チキンからあげっと（３本入り）ロッテリア
167kcal+22
ザクザクジューシーももチキンマクドナルド
239kcal+94
クリスピーチキンドムドム
243kcal+98
レモン香るパリパリ旨塩チキンケンタッキー
253kcal+108
サク旨やみつきチキン竜田ファーストキッチン
349kcal+204
同じハンバーガーのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
＜物販＞鶏だし香る 台湾風粥～鹹粥～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 147 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜるVALXシェイク ～ブルーベリーヨーグルト風味～ | 387 | 532 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カップハラペーニョ | 7 | 152 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 665 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの5%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.7g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より353kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、453kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「＜物販＞鶏だし香る 台湾風粥～鹹粥～」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。