モスバーガー レモンのレアチーズケーキ ～琥珀紅茶ソース～のカロリーは104kcal
104kcal
1日の45%エネルギー104kcal · 1日の45%
たんぱく質1.7g · 1日の2%
脂質5.2g · 1日の8%
炭水化物12.4g · 1日の4%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 45%C 48%
ほかのチェーンの「チーズケーキ」と比べる
基準 = この商品 104kcalモスバーガー レモンのレアチーズケーキ ～琥珀紅茶ソース～この商品
104kcal基準
チーズケーキくら寿司
81kcal−23
レアチーズケーキ〜いちごソース〜(3個)nosh
124kcal+20
苺レアチーズケーキビアードパパ
150kcal+46
チーズケーキゼッテリア
173kcal+69
レアチーズケーキ オレンジセガフレード
187kcal+83
レモンレアチーズケーキ湘南潮彩レモン使用セブン-イレブン
211kcal+107
レモンレアチーズケーキカフェ・ド・クリエ
229kcal+125
紅茶のチーズケーキチーズ&ドリア.スイーツ
249kcal+145
「チーズケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
レモンのレアチーズケーキ ～琥珀紅茶ソース～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 106 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜるVALXシェイク ～ブルーベリーヨーグルト風味～ | 387 | 491 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カップハラペーニョ | 7 | 111 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 624 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの8%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.3g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より394kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、494kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「レモンのレアチーズケーキ ～琥珀紅茶ソース～」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。