ミニストップ カップ ごほうびソフト -至福のモンブラン-（食べるスプーン付）のカロリーは216kcal
ミニストップ- エネルギー
- 216kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 34.7g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップのデザート36品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー216kcal10%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質7.1g11%
- 炭水化物34.7g11%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いソフトクリーム
- カップ 和栗ソフト（食べるスプーン付）160kcal −56
- カップ 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付）164kcal −52
- カップ 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付）168kcal −48
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 得盛ブルーベリーヨーグルトパフェ | 218 | 5.8 | 6.4 | 34.3 | 0.2 |
| 香る洋梨パフェ | 206 | 2.9 | 4.5 | 38.4 | 0.1 |
| ブルーベリーヨーグルトパフェ | 204 | 5.7 | 6.4 | 30.9 | 0.2 |
| いちごヨーグルトパフェ | 230 | 5.8 | 6.9 | 36.1 | 0.2 |
| 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付） | 200 | 5.2 | 7.4 | 28.2 | 0.3 |
| ハロハロ 果実氷温州みかん | 200 | 2.9 | 4.9 | 36 | 0.2 |
| 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付） | 196 | 4.2 | 6.1 | 31.2 | 0.3 |
| ハロハロ 果実氷ゴールデンキウイ | 193 | 3.4 | 3.1 | 37.9 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ミートボール | セブン-イレブン | 216 | 9.4 | 11.6 | 19.1 | 1.8 |
| もちもちれんこんステーキと野菜の醤油あん | nosh | 216 | 7.1 | 6.1 | — | 2.1 |
| いももちチーズ | ローソン | 216 | 2.7 | 12.3 | 24.6 | 0.7 |
| 中落カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 216 | 7.6 | 20.4 | 2.6 | 0.6 |
| しみしみ大根の天ぷら | カラオケ館 | 216 | — | — | — | — |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
「カップ ごほうびソフト -至福のモンブラン-（食べるスプーン付）」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。