ミニストップ本格肉まん(復刻版)のカロリーは239kcal

公式データミニストップ食事更新日 2026年11月6日

239kcal

1日の912%

エネルギー239kcal · 1日の912%

たんぱく質9g · 1日の11%

脂質7.5g · 1日の12%

炭水化物33.9g · 1日の11%

食塩相当量1g · 1日の1315%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ミニストップの食事26品中カロリーの低いほうから7位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 28%C 57%

基準 = この商品 239kcal

ミニストップ本格肉まん(復刻版)この商品

239kcal基準

同じコンビニのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ホットコーヒーＳ	5	244 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	黒ごまバナナジュース	217	456 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	ミニストッピングカラーシュガー	10	249 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	無限シューストポテト	985	1,224 kcal

同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ミニストップの食事26品のうち、カロリーが低いほうから7番目
低いほうから27%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11g足りません。
コンビニの食事メニューの平均より152kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、359kcal低い数字です。