ミニストップ クリスピーケイジャンポテトのカロリーは314kcal

✓ 公式データ ミニストップサイドホットスナック最終確認: 2026-09-18
エネルギー
314kcal
たんぱく質
4.5g
脂質
16.4g
炭水化物
37.2g
食塩相当量
1.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ミニストップのサイド17品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー314kcal14%
  • たんぱく質4.5g6%
  • 脂質16.4g26%
  • 炭水化物37.2g12%
  • 食塩相当量1.3g17%

PFCバランス

F 47%
C 47%
ミニストップでこれより軽いホットスナック

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
フライドポテトかっぱ寿司315319.429.91
フライドポテトそば太鼓亭3133.320.328.60
ザクッとポテト まるごと伊勢海老味ローソン3123.220.330.40.6
フレンチフライポテト Ｍロッテリア3163.616.439.60.7
ポテトベーコンフランス 1個カンテボーレ3127.611.7421.8
ベイクドポテト 1個フジパンストアー3179.41243.41.6

この数字の読み方（詳しく）

  • ミニストップのサイド17品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから41%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
85分
ジョギング
43分
自転車
54分
水泳
37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
十勝ハッシュドポテト サワークリームオニオン風味3123.220.229.32.4
クリスピーチリポテト3184.616.537.72.1
北海道ウェーブポテト3052.91832.90.2
北海道ウェーブポテト しあわせバタ～3243.418.835.31.3
Xフライドポテト3263.418.935.60.3
シューストポテト3284.716.6400.5
Vカットポテト3363.918.937.61.1
十勝ハッシュスティック3422.719.838.31.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
燻製チーズのカルボナーラnosh31413.617.6—2.3
ROLLサンド バジルチキンとトマトローソン31414.415.829.41.9
ごはんセット和食さと314———2.4
【一部店舗】コルネッティ クレマ STANDARDスターバックス3145.519.429.90.8
小炙りトロサーモン丼華屋与兵衛314———1.5
クロックムッシュのホットサンドタリーズコーヒー31413.714.831.51.7
石臼挽きそば粉のざるそばファミリーマート31415.92.957.92.8
ミニソースひれかつ丼ガスト314———1.1

「クリスピーケイジャンポテト」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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