ローソン フルーツミックスフラッペのカロリーは236kcal
ローソン- エネルギー
- 236kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 40.5g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 0.5g
- 糖質
- 40g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのドリンク46品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー236kcal11%
- たんぱく質5.4g7%
- 脂質6.3g10%
- 炭水化物40.5g13%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「フラッペ」
- ストロベリーフラッペ218kcal −18
- ピーチティーフラッペ234kcal −2
ほかのチェーンの「フラッペ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ストロベリーフラッペ | ファミリーマート | 235 | 2 | 6.1 | 44.3 | 0.1 |
| 宇治抹茶フラッペ | マクドナルド | 262 | 5.3 | 8.9 | 40.5 | 0.2 |
| イチゴフラッペ | スガキヤ | 342 | 6.8 | 10.8 | 54.7 | 0.6 |
| ミルキーフラッペ ストロベリー | ファーストキッチン | 349 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのドリンク46品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコレートモカフラッペ | 237 | 5.4 | 8.6 | 36.1 | 0.2 |
| ピーチティーフラッペ | 234 | 4.1 | 5.1 | 44 | 0.3 |
| 巨峰ティーフラッペ | 239 | 3.2 | 5.5 | 45 | 0.3 |
| マンゴーパッションフラッペ | 243 | 4.1 | 5.7 | 44.8 | 0.3 |
| アーモンドチョコレート(イヌリン使用) | 228 | 5.5 | 18.4 | 14.8 | 0 |
| ストロベリーフラッペ | 218 | 4.3 | 4.7 | 40.8 | 0.2 |
| マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用) | 215 | 2.5 | 18.8 | 12.6 | 0 |
| 1日分のカルシウムが摂れる アーモンドチョコレート ダージリン | 201 | 4.4 | 15.3 | 12.3 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚の山椒あん | nosh | 236 | 14.8 | 10.4 | — | 2.4 |
| 石窯ブールと野菜のオーブン焼き～トマト＆チーズ | デニーズ | 236 | 7.9 | 12.8 | 22.8 | 1.3 |
| 厚切り牛タンステーキ | 和食さと | 236 | — | — | — | 1.2 |
| 炙り〆さば | 華屋与兵衛 | 236 | — | — | — | 2.1 |
| サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| お茶漬 梅 | 八剣伝 | 236 | — | — | — | 5.6 |
| 北海刺身盛合せ | とんでん | 236 | 29 | 10.4 | 4.5 | 0.6 |
「フルーツミックスフラッペ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。