ロッテリア チュロス（ココアシュガー）のカロリーは116kcal
ロッテリア- エネルギー
- 116kcal
- たんぱく質
- 1.1g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 12.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアのデザート6品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー116kcal5%
- たんぱく質1.1g1%
- 脂質6.9g11%
- 炭水化物12.3g4%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽いデザート
- チュロス（ホワイトシュガー）115kcal −1
ほかのチェーンの「ココア」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ねこねこ はちわれクッキー（ブラックココア） | パステル | 80 | — | — | — | — |
| ココアワッフル | マネケン | 218 | 4.2 | 11.9 | 24.4 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアのデザート6品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チュロス（ホワイトシュガー） | 115 | 1 | 6.7 | 12.8 | 0.2 |
| おてがるパンケーキ（２枚）メープル風シロップ＆マーガリン付き | 180 | 2.1 | 6 | 29.6 | 0.6 |
| チョコチャンククッキー（プレーン） | 263 | 3.1 | 10.7 | 38.8 | 0.3 |
| チョコチャンククッキー（ココア） | 263 | 3.2 | 10.6 | 38.6 | 0.3 |
| さくらパフェシェーキ | 309 | 5.5 | 13.9 | 40.7 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | ローソン | 116 | 15.5 | 5.6 | 1.8 | 1.4 |
| 味わい国産鶏 | 七輪房 | 116 | 17.7 | 4.1 | 2.9 | 0.9 |
| そば | 和食さと | 116 | — | — | — | 0.3 |
| 国産ハーブ鶏のよだれ鶏 ハーフサイズ | ぎょうざの満洲 | 116 | — | — | — | 0.9 |
| 千とせ本店監修 肉吸い | セブン-イレブン | 115 | 11.3 | 6.5 | 3 | 3.3 |
| ナムル盛合せ テイクアウト | 安楽亭 | 117 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
「チュロス（ココアシュガー）」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。