ロッテリア セブンアップ Ｍのカロリーは154kcal
ロッテリア- エネルギー
- 154kcal
- たんぱく質
- 0g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 38.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアのドリンク54品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー154kcal7%
- たんぱく質0g0%
- 脂質0g0%
- 炭水化物38.6g12%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽いドリンク
- ダージリンブレンドティー（ストレート）1kcal −153
- ウーロン茶 S2kcal −152
- ウーロン茶 Ｍ2kcal −152
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアのドリンク54品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メロンソーダ Ｍ | 149 | 0 | 0 | 37.3 | 0 |
| Ｃ.Ｃ.レモン Ｌ | 148 | 0 | 0 | 37 | 0.2 |
| ペプシ コーラ M | 147 | 0 | 0 | 36.8 | 0 |
| ジンジャーエール Ｌ | 168 | 0 | 0 | 42.1 | 0 |
| シェーキ バニラ風味 | 176 | 3.7 | 6 | 27 | 0.3 |
| アイス宇治抹茶ラテ | 128 | 1.4 | 4.1 | 21.7 | 0.2 |
| ジンジャーエール Ｍ | 126 | 0 | 0 | 31.5 | 0 |
| アイスコーヒー フロート | 125 | 2.4 | 5.6 | 16.2 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 銀鮭の塩焼 | セブン-イレブン | 154 | 15.5 | 10.2 | 0.1 | 1.1 |
| なんこつ入りつくね棒 | ローソン | 154 | 11.3 | 8.7 | 7.9 | 1.5 |
| ごろっとカレーのベビースターキューブ | ベーカリーレストランC | 154 | 4.4 | 5 | 23 | 0.9 |
| ぼんじり（テール） 塩 | 八剣伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ぼんじり（塩） | 酔虎伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ＴＯうどん大盛り | 家族亭 | 154 | — | — | — | 0.5 |
| むね貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 154 | — | — | — | — |
| 北海道豚ハラミ | 七輪房 | 153 | 12.9 | 11.1 | 0.3 | 0.8 |
「セブンアップ Ｍ」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。