ウェンディーズ・ファーストキッチンセブンアップ（M)のカロリーは182kcal

公式データウェンディーズ・ファーストキッチンドリンク更新日 2026年10月16日

182kcal

1日の79%

エネルギー182kcal · 1日の79%

たんぱく質0g · 1日の0%

脂質0g · 1日の0%

炭水化物45.5g · 1日の14%

食塩相当量0.2g · 1日の33%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 0%F 0%C 100%

基準 = この商品 182kcal

ウェンディーズ・ファーストキッチンセブンアップ（M)この商品

182kcal基準

「セブンアップ（M)」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ウーロン茶（S)	2	184 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ミルキーフラッペマンゴーパッション&ピーチ	463	645 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	ポーションレモン	1	183 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味）	1,422	1,604 kcal

同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が20g足りません。
ハンバーガーの食事メニューの平均より316kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、416kcal低い数字です。