ローソン白いティラミスクレープのカロリーは382kcal

✓ 公式データローソンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのデザート108品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 62%

C 32%

ローソンでこれより軽い「ティラミス」

ほかのチェーンの「ティラミス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ティラミスクルンジ	韓と米	377	5.2	21.4	42	0.7
飲むチーズケーキ・ティラミス	神戸元町ドリア	388	7.3	23.9	36.7	1.1
ティラミスモンブラン	銀座コージーコーナー	369	7.2	20.8	38.1	0.3
飲むチーズケーキ・ティラミス	チーズ&ドリア.スイーツ	398	7.2	24.9	37.1	1.1
金平糖型シャインマスカットのティラミスタルト 1ピース	キルフェボン	366	3.8	24.5	32.8	0.3
抹茶ティラミス	函館市場	362	5.8	26.3	25.9	0.1

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クレープケーキシュガークリーム	381	6.2	13.6	58.8	0.4
meiji 白いちぎりパンホワイトチョコ入りホイップ	383	9.4	11.9	60.5	0.9
うずまきロールケーキ塩バニラ	391	4.7	21.1	45.9	0.5
カカオ香るショコラクッキーシュー(ベルギーチョコ使用)	392	5.6	26.7	33.6	0.3
チョコバナナロール	371	7.5	15.6	51.5	0.7
もっちドーナツこしあん	364	5.6	16.4	49.6	0.3
なめらかカスタードのプチシュー 12個	400	6.2	28.2	30.8	0.3
ブリオッシュちぎりパンカスタード	364	8.6	17.6	43.4	0.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズバーガー	セブン-イレブン	382	15.4	16.9	42.9	2.2
黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前	安楽亭	382	17.5	33.6	4.8	3.7
【一部店舗】コルネッティマロンクリーム STANDARD	スターバックス	382	5.4	23.8	37.5	0.7
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】クランキー&ホイップサンド	ファミリーマート	382	5.9	23.3	38.3	0.6
五目春巻き（２本）セット	台湾小籠包	382	6.6	26.2	30.1	3.1
塩こんＴＫＧ	八剣伝	382	—	—	—	1.9
ミニ親子丼	得得	382	—	—	—	3
子きつねうどん温	家族亭	382	—	—	—	5.2

「白いティラミスクレープ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。