La Ohana （サービス）トースト＆キャラメルホイップのカロリーは210kcal

✓ 公式データ La Ohana食事【モーニング】最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

La Ohanaの食事93品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（サービス）ハーフチーズトースト＆いちごソース	むさしの森珈琲	205	—	—	—	0.8
バジル香るベーコンピザトースト	サンマルクカフェ	220	7.6	8.2	28.8	1.1
吟のしらべ（トースト）	元町珈琲	222	—	—	—	—
トーストセット	トマト&オニオン	197	—	—	—	1
ハーフトースト＆ゆで卵モーニング	ジョナサン	239	—	—	—	0.7
厚切りトーストプレート	エクセルシオールカフェ	248	5.3	11.8	28.9	1.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】	1	211 kcal
いちばん重いドリンク	丸ごとパインスムージー	646	856 kcal
いちばん軽いサイド	（トッピング）カシスソルベ	51	261 kcal
いちばん重いサイド	ライス大盛	462	672 kcal

同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより500kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると371kcal軽い数字です。
食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

57分

ジョギング

29分

自転車

36分

水泳

25分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】	228	—	—	—	1.3
（サービス）トースト＆いちごソース	185	—	—	—	0.5
（サービス）バタートースト	251	—	—	—	0.7
モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】	256	—	—	—	1.4
おかわりトースト	321	—	—	—	1
Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス	395	—	—	—	2.2
モーニングプレート（目玉焼き）【選択商品除く】	444	—	—	—	2.6
サーロインステーキ withシーサイドブロシェット	454	—	—	—	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほかほかつぶつぶ粒あんまん	セブン-イレブン	210	5.7	2	43.4	0.2
白身魚の野菜あんかけ	nosh	210	17.3	10.1	—	2.5
プレミアムおにぎりわさび醤油仕立ての漬けサーモン(アトランティックサーモン)	ローソン	210	5.5	2.5	41.7	1.7
焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ）	安楽亭	210	8.1	17.1	6.5	1.3
3種のとろけるグラスバニラ＆桃	七輪房	210	3.7	8	30.6	0.1
牛焼肉マヨネーズおむすび	ファミリーマート	210	4.2	3.8	40.1	0.8
天ぷらうどん倍盛り	ジョイフル	210	5.2	0.8	43.2	0.6
おにぎり梅	八剣伝	210	—	—	—	2.6

「（サービス）トースト＆キャラメルホイップ」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。