スシロー 鉄火巻のカロリーは169kcal
スシロー- エネルギー
- 169kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽い「巻」
- スシロー海鮮巻き重ね(秋)87kcal −82
- きゅうり巻139kcal −30
ほかのチェーンの「巻」と比べる
鉄火巻にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 234 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 238 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 524 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより60kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると412kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含むえびかに小麦いかさけ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
46分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いなり | 169 | — | — | — | — |
| 天然めあじ重ねフライにぎり | 173 | — | — | — | — |
| 大学いも | 165 | — | — | — | — |
| 小粒納豆巻(ネギ抜き) | 174 | — | — | — | — |
| 天然えびづくし4種盛り | 176 | — | — | — | — |
| 上えび天にぎり | 178 | — | — | — | — |
| うずらフライ軍艦 | 159 | — | — | — | — |
| ミートボールマヨ軍艦 | 158 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「鉄火巻」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。