くら寿司 マルエフのカロリーは156kcal
くら寿司- エネルギー
- 156kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから127位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −103
- 特製茶碗蒸し67kcal −89
- 赤貝68kcal −88
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから127番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより73kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると425kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎまぐろ鉄火 | 155 | — | — | — | — |
| あなきゅう巻 | 155 | — | — | — | — |
| 夢のふわ雪 とろっと白桃（練乳なし） | 159 | — | — | — | — |
| 納豆一本巻 | 160 | — | — | — | — |
| くらだんご ずんだ | 151 | — | — | — | — |
| うにくら煮卵 | 150 | — | — | — | — |
| なんこつ唐揚げ | 150 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻 | 149 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 本鮪中とろ食べ比べ(中とろ・レアステーキ) 店内 | はま寿司 | 156 | — | — | — | — |
| 50%増量 てりやきハンバーグ | かっぱ寿司 | 156 | 6.2 | 7 | 16.9 | 1.6 |
| ツナサラダ | 函館市場 | 156 | 4.5 | 9.5 | 13.4 | 0.6 |
| かんぴょう細巻（1皿） | すし銚子丸 | 157 | — | — | — | — |
| 自家製上〆さば | 魚べい | 154 | — | — | — | — |
| グリルチキンチーズマヨ炙り | スシロー | 154 | — | — | — | — |
| 一本あなご | 銀のさら | 159 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「マルエフ」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。