くら寿司 いか軟骨唐揚げのカロリーは145kcal
くら寿司- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから118位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −92
- 特製茶碗蒸し67kcal −78
- 赤貝68kcal −77
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ８番 鶏の唐揚げ 100ｇ当たり | 8番らーめん | 145 | 15.8 | 4.6 | 10.9 | 1 |
| 鶏唐揚げ２コ | デニーズ | 147 | 9 | 8.9 | 7.8 | 0.5 |
| にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ | キッチンオリジン | 147 | 5.2 | 8.6 | 12 | 1.6 |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| 北海道水揚げたことんびの唐揚げ 店内 | はま寿司 | 155 | — | — | — | — |
| ふぐの唐揚げ(3切) | 和食さと | 130 | — | — | — | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから118番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより84kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると436kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦いか大豆
含む可能性えびかにくるみ卵乳落花生いくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさば鶏肉バナナ豚肉ももやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモンねぎ塩軍艦 | 145 | — | — | — | — |
| あぶりチーズ豚カルビ | 146 | — | — | — | — |
| 牛すき焼き風軍艦 | 144 | — | — | — | — |
| まぐろユッケ | 142 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻 | 149 | — | — | — | — |
| しんこ巻 | 141 | — | — | — | — |
| ミニころチキン | 149 | — | — | — | — |
| うにくら煮卵 | 150 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごほうび三昧 | 函館市場 | 145 | 10.3 | 2.7 | 20.7 | 0.9 |
| ミートボール軍艦 | スシロー | 145 | — | — | — | — |
| ツナサラダ・コーンぐんかん | 魚べい | 145 | — | — | — | — |
| いなり(1コ) | 銀のさら | 144 | — | — | — | — |
| とろはまち食べ比べ(活〆・レアステーキ) 店内 | はま寿司 | 144 | — | — | — | — |
| バニラアイス～北海道産あずき～ | かっぱ寿司 | 146 | 3.1 | 4.8 | 22.6 | 0.1 |
| 稲庭風うどん（温）（1皿） | すし銚子丸 | 143 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「いか軟骨唐揚げ」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。