日高屋 皮付きポテトフライのカロリーは281kcal
日高屋- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
日高屋のサイド28品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト塩味 | キッチンオリジン | 281 | 3.9 | 14.8 | 32.4 | 1 |
| コロコロポテト オリジナル（M） | サブウェイ | 280 | 4.2 | 10.6 | 42.1 | — |
| ハッシュドポテト 10本 | アオキーズ・ピザ | 282 | — | — | — | — |
| フライドポテト～夏のとまとガーリック旨辛ソース～ | かっぱ寿司 | 279 | 2.7 | 17.8 | 25.5 | 1.6 |
| フライドポテト | CoCo壱番屋 | 279 | 3.5 | 15.6 | 34.1 | 0.7 |
| フライドポテト（ハーフ） | プロント | 276 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 日高屋のサイド28品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
49分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キムチャーシュー | 261 | — | — | — | 2 |
| ドラゴンチキン | 258 | — | — | — | 1.3 |
| 半ライス | 252 | — | — | — | — |
| 餃子（6個） | 322 | — | — | — | 1.3 |
| イワシフライ | 335 | — | — | — | 0.6 |
| おつまみ唐揚げ | 209 | — | — | — | 1.2 |
| レモンタルタルチキン | 356 | — | — | — | 2.1 |
| お肉屋さんのひとくちメンチカツ | 193 | — | — | — | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき野沢菜 | セブン-イレブン | 281 | 5.2 | 7.8 | 49.1 | 2.4 |
| 水餃子のピリ辛ねぎ醤油 | nosh | 281 | 8.4 | 12.7 | — | 2.4 |
| 豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉 | 七輪房 | 281 | 17 | 23.2 | 3.2 | 1.2 |
| お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース | 鎌倉パスタ | 281 | 10.7 | 5.2 | 45.5 | 2.6 |
| 麻辣湯麺～選べる麺 | デニーズ | 281 | 12.9 | 17.8 | 19 | 7.5 |
| 天ぷら盛り合わせ | 和食さと | 281 | — | — | — | 2.3 |
| ベーコンエピ | ベーカリーレストランC | 281 | 12.1 | 9 | 37.8 | 1.4 |
| 具だくさん！チキン南蛮 | ファミリーマート | 281 | 6.5 | 8.7 | 44.6 | 1.1 |
「皮付きポテトフライ」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。