鎌倉パスタ【ハーフ】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダのカロリーは142kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタサラダぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタのサラダ11品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 62%

C 20%

鎌倉パスタでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダ	ファミリーマート	142	13.9	6.1	8.6	1.9
シーフードサラダ	くら寿司	141	—	—	—	—
バジルチキンのグリーンサラダバータイム	プロント	141	—	—	—	—
ポテトサラダ	ビッグボーイ	143	2	7	18	1.2
サーモンマリネのガーデン風サラダ	ベーカリーレストランサンマルク	144	7.1	10.1	6.7	1
生ハムとモッツァレラチーズのサラダ	チーズ&ドリア.スイーツ	145	10.2	8.1	9.1	1.3

ウォーキング

39分

ジョギング

19分

自転車

25分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スイートポテトと玉子のサラダ（４０ｇ）	78	1.7	4.5	7.9	0.3
【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ	217	17.4	13.3	8.6	0.9
ニンジンオレンジサラダ	54	1	3.3	5.6	0.2
モーニング：ミニサラダ	53	0.9	3.9	4.2	0.4
瀬戸内レモンサラダ	52	0.9	3.1	5.7	0.2
りんごと大根のハニーレモンサラダ	36	0.2	1.4	6	0.2
オニオン玉子スープ	20	0.8	1	2.2	0.8
グリーンサラダ（１００ｇ）（ドレッシング抜き）	14	1	0.2	2.9	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
桃のふんわりチーズ	ローソン	142	2.6	6.1	19.2	0.1
（SM)山芋の唐揚げ	カラオケ館	141	—	—	—	—
生ハム3種盛り合わせバータイム	プロント	141	—	—	—	—
ミニナポリタンうどん	和食さと	141	—	—	—	0.9
イイダコのレモン胡椒和え	七輪房	141	20.4	4.1	5.6	2.3
きも刺し～ねぎ塩ごま油～	酔虎伝	143	—	—	—	1.1
チーズイン Mサイズ	アオキーズ・ピザ	140	—	—	—	—
（ランチ）ブルスケッタ	オリーブの丘	140	4.7	0.6	27.6	0.7

「【ハーフ】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。