日高屋 バクダン炒め単品のカロリーは550kcal
日高屋- エネルギー
- 550kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
日高屋の食事83品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
日高屋でこれより軽い単品
- 半チャーハン313kcal −237
- やきとり丼391kcal −159
- ライスセット（ライス＋スープ＋漬物付）461kcal −89
この数字の読み方（詳しく）
- 日高屋の食事83品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより148kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると31kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
150分
ジョギング
75分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生姜焼き単品 | 522 | — | — | — | 3.6 |
| Wドラゴンチキン | 517 | — | — | — | 2.3 |
| 肉野菜炒め単品 | 515 | — | — | — | 3.3 |
| ニラレバ炒め単品 | 482 | — | — | — | 3.9 |
| 中華そば | 636 | — | — | — | 6.4 |
| 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ） | 639 | — | — | — | 8.4 |
| ライスセット（ライス＋スープ＋漬物付） | 461 | — | — | — | 2.5 |
| とんこつニラ南蛮 | 643 | — | — | — | 7.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 醤油豚骨ねぎラーメン | セブン-イレブン | 550 | 22.6 | 14.7 | 84.5 | 6.8 |
| やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ | 鎌倉パスタ | 550 | 25 | 10.4 | 84.1 | 5.3 |
| 香油（シャンヨウ）和えそば～太白胡麻油使用 | デニーズ | 550 | 18.7 | 24.8 | 63.9 | 3.2 |
| お子様そば（冷） | 藍屋 | 550 | — | — | — | 3.8 |
| ＴＰ大判（海老入り）かきあげ | 得得 | 550 | — | — | — | 0.3 |
| ＴＯ上天丼 | 家族亭 | 550 | — | — | — | 2.9 |
| チキンガーリックステーキ テイクアウト | フォルクス | 550 | 48.3 | 28.4 | 31.4 | 4.3 |
| ハンバーグステーキ ガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランサンマルク | 550 | 21.4 | 35.8 | 32.4 | 2.5 |
「バクダン炒め単品」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。