ローソンバニラ香るカスタードクッキーシューのカロリーは191kcal

✓ 公式データローソンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのデザート108品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 55%

C 37%

ローソンでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「クッキー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブルーシールバニラ＆クッキー	吉野家	187	3.9	9.6	21.5	0.3
チョコチップクッキー	カフェ・ド・クリエ	187	1.8	9.9	22.7	0.2
ショコラクッキースワール 100g	ブルーシール	197	4	9.1	25.5	0.3
クッキー＆クランチバーチョコミント	シャトレーゼ	180	1.5	10.7	19.8	0.1
アーモンドサンドクッキー	珈琲館	206	—	—	—	—
クッキー＆クリーム	トマト&オニオン	207	—	—	—	0.3

ウォーキング

52分

ジョギング

26分

自転車

33分

水泳

23分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しっとりビスケットサンドショコラ	191	2.9	11.1	20.2	0.2
たまごのふわほわロールケーキ	187	3.2	11.4	17.9	0.1
ピザロールアップルカスタード	195	6.1	5	32	1.1
塩豆大福	186	3.9	0.6	42.7	0.2
もっちりとした白いたい焼きカスタード	199	2.6	7.6	30	0.5
ふんわりワッフルカスタード＆ホイップ	199	4.1	9.2	25.3	0.1
有機栽培の干し芋スティック	182	2.8	0.3	43.6	0.2
ブルボンつぶじゃりグミいちご味	200	3.1	0.1	46.7	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジューシー粗挽きソーセージ	セブン-イレブン	191	6.5	17.9	1.2	1
海鮮スンドゥブチゲ	nosh	191	12.4	6.5	—	2.4
ファミリーロース〈醤油ダレ〉	安楽亭	191	16.5	12.5	5.6	1.2
牛タン〈塩〉	七輪房	191	8	19.1	0.1	0.7
スープ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	191	3.2	8.1	25	1
スープ・ポテトセット	神戸元町ドリア	191	3.2	8.1	25	1
骨なしケンタッキー	ケンタッキー	191	20.3	8.5	8.3	1.7
鶏と野菜の旨煮おくらのおろし生姜和え/ポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	190	8.9	—	—	1.8

「バニラ香るカスタードクッキーシュー」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。