フジパンストアー ＡＧハムコーンのカロリーは209kcal
- エネルギー
- 209kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 6.5g
- 炭水化物
- 28.9g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー209kcal10%
- たんぱく質8.9g11%
- 脂質6.5g10%
- 炭水化物28.9g9%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カレーナン 1個 | 209 | 7.1 | 3 | 38.9 | 1.5 |
| パリ★ブール 1個 | 211 | 4.3 | 8.6 | 28.4 | 0.9 |
| シナモンアップル 1個 | 207 | 2.5 | 8 | 31.7 | 0.3 |
| 小倉あんぱん 1個 | 205 | 5.5 | 3.2 | 39 | 0.4 |
| 甘食 1個 | 214 | 3.4 | 10.4 | 26.5 | 0.6 |
| 生・ピザ（明太もっちー） 1個 | 215 | 5.5 | 8.6 | 28.1 | 0.9 |
| ふんわりリングドーナツ（シュガー） 1個 | 201 | 3.4 | 10.2 | 24.8 | 0.5 |
| クリームパン 1個 | 219 | 5.1 | 9.2 | 29 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のレッドキーマカレー | nosh | 209 | 18 | 10.9 | — | 2.5 |
| さけ | ローソン | 209 | 6.1 | 1.4 | 43.5 | 1.5 |
| 旨ハラミ（豚）〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 209 | 13 | 17.1 | 0.8 | 1 |
| 〈激辛〉 | 七輪房 | 209 | 8.6 | 16.9 | 6.5 | 1.2 |
| 定食：かさね膳 | 九份小籠包 | 209 | 8.9 | 12.7 | 14.1 | 2.1 |
| すき煮 ブロッコリーの卵あん/たらこのポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | 9.2 | — | — | 1.8 |
| もも貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 208 | — | — | — | — |
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
「ＡＧハムコーン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。