フジパンストアー ウインナーグラタンのカロリーは197kcal
- エネルギー
- 197kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 23g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー197kcal9%
- たんぱく質6.1g8%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物23g7%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージロール 1個 | 194 | 6.2 | 7.9 | 24.8 | 1.5 |
| 塩ぱん 1個 | 193 | 3.4 | 11.2 | 20.1 | 0.7 |
| ふんわりリングドーナツ（シュガー） 1個 | 201 | 3.4 | 10.2 | 24.8 | 0.5 |
| 小倉あんぱん 1個 | 205 | 5.5 | 3.2 | 39 | 0.4 |
| まきまきウインナー 1個 | 189 | 6 | 8.4 | 22.8 | 1.6 |
| シナモンアップル 1個 | 207 | 2.5 | 8 | 31.7 | 0.3 |
| フラン 1個 | 185 | 3 | 9.7 | 21.8 | 0.3 |
| カレーナン 1個 | 209 | 7.1 | 3 | 38.9 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムサーモンのバター醤油焼 | セブン-イレブン | 197 | 17.6 | 14 | 0.2 | 0.7 |
| 1日分の鉄分が摂れる クランチチョコ | ローソン | 197 | 2.2 | 10.8 | 23.6 | 0.2 |
| 【長野県・山梨県】ねぎ味噌おむすび | ファミリーマート | 197 | 3.2 | 1.3 | 43.6 | 1.1 |
| (小)うどん(冷) | 天丼てんや | 197 | — | — | — | — |
| （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース | ピザハット | 197 | — | — | — | — |
| トーストセット | トマト&オニオン | 197 | — | — | — | 1 |
| 【弁当】松サラダセット | ステーキ屋松 | 197 | 3.1 | 12.8 | 18.4 | 1.5 |
| きくばりごぜんハレノヒ こんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g | ニチレイフーズダイレクト | 197 | 9.9 | 9.9 | 18.9 | 2.1 |
「ウインナーグラタン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。