フジパンストアー フロマージュオレンジのカロリーは299kcal
- エネルギー
- 299kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 18g
- 炭水化物
- 30.4g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー299kcal14%
- たんぱく質4.4g5%
- 脂質18g29%
- 炭水化物30.4g10%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −47
- 国産りんごパイ264kcal −35
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −14
ほかのチェーンの「オレンジ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ショコラオレンジデニッシュ | ベーカリーカフェC | 317 | 3.9 | 19.4 | 32 | 0.5 |
| アールグレイスフレ オレンジ | アフタヌーンティー・ティールーム | 269 | — | — | — | — |
| オレンジパウンドケーキ | 珈琲館 | 259 | — | — | — | — |
| パウンドケーキ オレンジ | カフェ・ド・クリエ | 259 | 2.7 | 14.3 | 29.7 | 0.1 |
| パウンドケーキ アールグレイ＆オレンジ | エクセルシオール カフェ | 250 | 2.5 | 15.1 | 25.6 | 0.1 |
| オレンジのショートケーキ～マンゴーソースで月に見立てて | デニーズ | 221 | 3.6 | 11.4 | 27.5 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふんわりバニラめろんぱん 1個 | 299 | 6 | 9.5 | 48.1 | 0.5 |
| ＡＲクイニーアマン 1個 | 299 | 3.1 | 15.1 | 37 | 0.6 |
| もち黒豆 1個 | 300 | 9.2 | 4.5 | 55.7 | 1 |
| 焼き芋フランス 1個 | 298 | 7.1 | 1.9 | 64 | 0.9 |
| 焼きサンド（たまごフォンデュ） 1個 | 298 | 9 | 16.6 | 28.3 | 1.5 |
| 焼き芋ぱん（夢シルク） 1個 | 297 | 5.5 | 10.3 | 45.6 | 0.6 |
| チーズのぱん 1個 | 297 | 9.7 | 11.2 | 39.3 | 1.5 |
| ツイストドーナツ 1個 | 302 | 5.2 | 14.4 | 38.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛豚ホルモン 道産ホルモン使用 | セブン-イレブン | 299 | 18.6 | 16.8 | 19.3 | 3.8 |
| ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ | nosh | 299 | 14.8 | 14.4 | — | 2.2 |
| いなり 3個入 | ローソン | 299 | 9.6 | 7.3 | 49.3 | 2.1 |
| クラブハウス 石窯カンパーニュサンド STANDARD | スターバックス | 299 | 11.8 | 17.5 | 24.4 | 1.9 |
| クロッカン | ベーカリーレストランC | 299 | 4.5 | 18.2 | 29.8 | 0.5 |
| 3種のミックスサンド | ファミリーマート | 299 | 10.3 | 13.8 | 34.3 | 1.5 |
| 白湯（パイタン）拉麺 | 台湾小籠包 | 299 | 9.8 | 13.9 | 36.5 | 5.8 |
| ダブルチョコクロ ストロベリー | サンマルクカフェ | 299 | 3.9 | 17.5 | 31.7 | 0.6 |
「フロマージュオレンジ」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。