フジパンストアー じゃりっとシュガーのカロリーは312kcal
- エネルギー
- 312kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 9.7g
- 炭水化物
- 49.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー312kcal14%
- たんぱく質6.6g8%
- 脂質9.7g16%
- 炭水化物49.7g16%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −60
- 国産りんごパイ264kcal −48
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −27
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒ごまもっちー 1個 | 313 | 2.8 | 13.7 | 45.6 | 0.5 |
| 伊予柑のデニッシュ 1個 | 313 | 5 | 17.8 | 32.8 | 0.5 |
| ごろごろエダマメベーコン 1個 | 314 | 12.3 | 12.5 | 38.8 | 1.6 |
| 揚げぱん（シュガー） 1個 | 310 | 4.8 | 15.1 | 38.9 | 0.6 |
| 「ぎっしり」ショコラ 1個 | 310 | 6.2 | 9.8 | 48.3 | 0.8 |
| 博多明太フランス 1個 | 317 | 6.8 | 17.4 | 33.9 | 1.9 |
| 薄焼きたまごのクラブハウスサンド 1食当たり | 318 | 8.2 | 16.9 | 33 | 1.5 |
| もちもちマフィン 1個 | 318 | 4.1 | 16.2 | 38.9 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョリソーサルサ | nosh | 312 | 11.6 | 17.5 | — | 2.5 |
| ツナとたまごサンド | ファミリーマート | 312 | 8.8 | 19.5 | 26 | 1.2 |
| サラダ＆ハーフトースト＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 312 | — | — | — | 1.4 |
| 赤身カットステーキ１００g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 312 | — | — | — | 4.1 |
| レギュラーハンバーグ S | びっくりドンキー | 312 | — | — | — | 2.5 |
| ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨ | オリーブの丘 | 312 | 11.9 | 17.8 | 26.7 | 1.2 |
| 雑炊セット | そば太鼓亭 | 312 | 10.2 | 4.6 | 54.3 | 0.2 |
| すだちおろしうどん 並 | なか卯 | 312 | 9.5 | 1.5 | 65.9 | 2.8 |
「じゃりっとシュガー」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。