フジパンストアー ごろっとブルーベリーのカロリーは253kcal
- エネルギー
- 253kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 10.5g
- 炭水化物
- 36.9g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー253kcal12%
- たんぱく質3.1g4%
- 脂質10.5g17%
- 炭水化物36.9g12%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −1
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヨモギ粒あんぱん 1個 | 254 | 6.3 | 5.3 | 45.7 | 0.6 |
| たじみそ焼きそばパン 1食当たり | 252 | 7.5 | 8.1 | 37.9 | 2.2 |
| デニッシュフレンチ 1個 | 255 | 5.6 | 8.7 | 39.3 | 0.7 |
| クロッチ・きな粉 1個 | 250 | 4.3 | 11.4 | 33.3 | 0.6 |
| マリボーセザム 1個 | 256 | 11.6 | 9.3 | 30.3 | 1.2 |
| よもぎクリームパン 1個 | 249 | 5.5 | 8.4 | 38.3 | 0.7 |
| カスタードとお芋（紅あずま） 1個 | 257 | 4 | 12.2 | 34.1 | 0.4 |
| クロッチ・黒胡麻 1個 | 257 | 3.9 | 11.9 | 34.4 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ごろっとブルーベリー」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。