フジパンストアー 黒ごまもっちーのカロリーは313kcal
- エネルギー
- 313kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 45.6g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー313kcal14%
- たんぱく質2.8g3%
- 脂質13.7g22%
- 炭水化物45.6g14%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −61
- 国産りんごパイ264kcal −49
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −28
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
43分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 伊予柑のデニッシュ 1個 | 313 | 5 | 17.8 | 32.8 | 0.5 |
| じゃりっとシュガー 1個 | 312 | 6.6 | 9.7 | 49.7 | 1.1 |
| ごろごろエダマメベーコン 1個 | 314 | 12.3 | 12.5 | 38.8 | 1.6 |
| 揚げぱん（シュガー） 1個 | 310 | 4.8 | 15.1 | 38.9 | 0.6 |
| 「ぎっしり」ショコラ 1個 | 310 | 6.2 | 9.8 | 48.3 | 0.8 |
| 博多明太フランス 1個 | 317 | 6.8 | 17.4 | 33.9 | 1.9 |
| 薄焼きたまごのクラブハウスサンド 1食当たり | 318 | 8.2 | 16.9 | 33 | 1.5 |
| もちもちマフィン 1個 | 318 | 4.1 | 16.2 | 38.9 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おやき つぶあん | セブン-イレブン | 313 | 6.4 | 6 | 60.7 | 0.6 |
| ナスと彩り野菜のバジルソース | nosh | 313 | 8 | 20.2 | — | 2 |
| 4種のチーズ使用 海老グラタン | ローソン | 313 | 16.5 | 10.8 | 38.9 | 2.8 |
| 【店舗限定】国産牛タンろど〈ニンニク塩ダレ〉 | 七輪房 | 313 | 11.2 | 30.5 | 3.5 | 1.4 |
| （双味セット）小ローストビーフ丼 | 華屋与兵衛 | 313 | — | — | — | 1.4 |
| 【自由が丘店】前菜セット | チーズ&ドリア.スイーツ | 313 | 10.2 | 21.9 | 13.5 | 3 |
| 前菜セット | 神戸元町ドリア | 313 | 10.2 | 21.9 | 13.5 | 3 |
| 天ぷら盛合せ | とんでん | 313 | 10.7 | 24 | 12.3 | 0.4 |
「黒ごまもっちー」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。