フジパンストアー ザクザクチェルキーのカロリーは151kcal
- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 25.3g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー151kcal7%
- たんぱく質2.6g3%
- 脂質4.7g8%
- 炭水化物25.3g8%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サクサクチーズバー 1個 | 150 | 3.9 | 7.1 | 18 | 0.6 |
| もちもち豆乳ドーナツ（醤油） 1個 | 155 | 1 | 10.7 | 13.8 | 0.4 |
| えだ豆チーズ 1個 | 146 | 5.7 | 4.7 | 20.6 | 0.6 |
| サクサクチョコバー 1個 | 160 | 3 | 6.8 | 22.1 | 0.4 |
| もちもち豆乳ドーナツ（シュガー） 1個 | 160 | 0.9 | 10.7 | 15.1 | 0.3 |
| もちもち豆乳ドーナツ（きなこ） 1個 | 161 | 1.1 | 10.8 | 14.8 | 0.3 |
| トマトタコス 1個 | 169 | 6.7 | 4.9 | 25 | 1.1 |
| コーンチーズ 1個 | 170 | 5.1 | 5.6 | 25.6 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ザクザクチェルキー」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。