フジパンストアー 焼きサンド（たまごフォンデュ）のカロリーは298kcal
- エネルギー
- 298kcal
- たんぱく質
- 9g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 28.3g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー298kcal14%
- たんぱく質9g11%
- 脂質16.6g27%
- 炭水化物28.3g9%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −46
- 国産りんごパイ264kcal −34
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −13
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げクロワッサンサンド ブリュレ | ベーカリーカフェC | 300 | 3.2 | 18.7 | 30.2 | 0.3 |
| 芳醇クロワッサンサンド （ベーコンエッグ） 1個 | カンテボーレ | 293 | 7.4 | 19.9 | 21.6 | 1.1 |
| マッシュルームチーズとさつまいものスコーンサンド | アフタヌーンティー・ティールーム | 289 | — | — | — | — |
| レモン牛乳フレンチサンド ホイップ＆ゼリー | ベーカリーレストランC | 312 | 9.7 | 6.8 | 51 | 0.9 |
| よくばりサンド チョコミント | セブン-イレブン | 316 | 3.4 | 23 | 24.6 | 0.3 |
| スコーンサンド こしあんバター | フレッシュネスバーガー | 324 | 4.4 | 9.4 | 43.5 | — |
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼き芋フランス 1個 | 298 | 7.1 | 1.9 | 64 | 0.9 |
| ふんわりバニラめろんぱん 1個 | 299 | 6 | 9.5 | 48.1 | 0.5 |
| 焼き芋ぱん（夢シルク） 1個 | 297 | 5.5 | 10.3 | 45.6 | 0.6 |
| フロマージュオレンジ 1個 | 299 | 4.4 | 18 | 30.4 | 0.5 |
| チーズのぱん 1個 | 297 | 9.7 | 11.2 | 39.3 | 1.5 |
| ＡＲクイニーアマン 1個 | 299 | 3.1 | 15.1 | 37 | 0.6 |
| もち黒豆 1個 | 300 | 9.2 | 4.5 | 55.7 | 1 |
| 揚げ塩ぱん（黒糖） 1個 | 296 | 3.5 | 18.9 | 28.5 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カラスガレイの煮付け | nosh | 298 | 17.8 | 15.4 | — | 2.2 |
| 鮭とほうれん草のクリームグラタン | ファミリーマート | 298 | 15.8 | 10.3 | 36.5 | 3 |
| 洋食セットＣ（トースト） | ジョイフル | 298 | 6.7 | 12 | 41.7 | 1.9 |
| ハンバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 298 | 12.8 | 15.5 | 27 | 2.2 |
| アジフライ | 食宅便 | 298 | 19 | 15.9 | 23.3 | 2.4 |
| あんクロワッサン（北海道産小豆使用） | ヴィ・ド・フランス | 298 | 5.6 | 12.9 | 39.9 | 0.7 |
| チーズバーガー ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 298 | — | — | — | — |
| ジャンボいなり | 麦まる | 298 | — | — | — | 1.3 |
「焼きサンド（たまごフォンデュ）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。