ドンク ブリオッシュ・ア・テットのカロリーは130kcal
ドンク- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 7.4g
- 炭水化物
- 12.3g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドンクの食事16品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー130kcal6%
- たんぱく質2.9g4%
- 脂質7.4g12%
- 炭水化物12.3g4%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ブリオッシュ・ア・テットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | クロワッサン | 184 | 314 kcal |
同じドンクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ドンクの食事16品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.1g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより393kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると451kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シャンピニヨン 1個 約44g | 118 | 3.5 | 0.5 | 23.5 | 0.6 |
| ドンクのオリジナル 明太子フランス 1個 約96g | 248 | 8 | 2.7 | 45 | 2 |
| プティット フィセル 1個 約96g | 257 | 7.6 | 1.1 | 51.3 | 1.4 |
| クッペ 1個 約100g | 267 | 7.9 | 1.1 | 53.4 | 1.4 |
| ドンクのオリジナル ガーリックフランス 1個 約89g | 301 | 6.5 | 10.2 | 43 | 1.2 |
| ドンクのオリジナル ベーコンエピ 1個 約138g | 396 | 12.2 | 7.8 | 64.9 | 2.2 |
| ドンクのオリジナル フロマージュクッペ 1個 約132g | 411 | 17 | 12.8 | 54 | 2.8 |
| パン・オ・セーグル 1個 約160g | 425 | 12.4 | 2.1 | 87.5 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ブリオッシュ・ア・テット」の栄養成分はドンクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。