チーズ&ドリア.スイーツソフトカップ・マンゴーのカロリーは237kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 33%

C 61%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ソフトカップ・マンゴーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	257 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,012 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	278 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	719 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから9%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.3g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより473kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると344kcal軽い数字です。
食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

64分

ジョギング

32分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サラダ・ポテトセット	236	2.8	12.8	26.1	0.4
ソフトカップ・ピスタチオ	236	4.1	9.6	33.7	0.4
ソフトカップ・プレーン	242	4	9.4	35.6	0.5
ミニドリア・ベーコンとパルメザンのクリームドリア	251	8.3	11.7	27	1.6
スープ・サラダ・ポテトセット	255	3.8	13.6	28.1	1.3
ソフトカップ・ストロベリー	217	3.7	8.6	31.3	0.4
スープバー・ポテトセット	211	4.2	8.9	27	1.9
【自由が丘店】スープ・ポテトセット	205	3.1	9.7	25.2	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふわとろ山芋鉄板	セブン-イレブン	237	6.8	11.3	27.9	1.9
白身魚の生姜醤油	nosh	237	14	10.8	—	1.9
NL バランスサポートブレッドチョコ＆バナナ 2個入	ローソン	237	7.8	10.4	37.6	0.5
茄子とモッツァレラのピザバジル風味	鎌倉パスタ	237	9.2	7.1	34.3	1.9
ころじゃが（うま塩味）	ファミリーマート	237	2.2	14.4	24.6	1.3
（SM)フラポ(ガーリック味)	カラオケ館	237	—	—	—	—
揚げクロワッサンサンド生クリーム	ベーカリーカフェC	237	2.7	18.9	14.6	0.3
鶏の唐揚（関西国際空港店限定）	オリーブの丘	237	12	17.9	7	1.1

「ソフトカップ・マンゴー」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。