チーズ&ドリア.スイーツ イタリアンドレッシングのカロリーは213kcal
チーズ&ドリア.スイーツ- エネルギー
- 213kcal
- たんぱく質
- 0.5g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 3.2g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
チーズ&ドリア.スイーツのサイド27品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー213kcal10%
- たんぱく質0.5g1%
- 脂質21.6g35%
- 炭水化物3.2g1%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽いサイド
- チーズ食べ放題・フレッシュカッテージチーズ11kcal −202
- チーズ食べ放題・チェダーチーズ11kcal −202
- チーズ食べ放題・リコッタ クランブル13kcal −200
この数字の読み方（詳しく）
- チーズ&ドリア.スイーツのサイド27品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マーガリンパン | 184 | 4 | 7.8 | 23.1 | 0.6 |
| ガーリックパン | 178 | 4.1 | 6.9 | 23.5 | 0.7 |
| 明太子パン | 152 | 4.8 | 3.9 | 23.2 | 0.8 |
| ソフトカップ・キャラメルナッツ | 277 | 4.7 | 11.3 | 40 | 0.5 |
| ポテト プレーン | 299 | 4.4 | 9.6 | 46.1 | 0.3 |
| ライス | 321 | 5.6 | 0.8 | 69.6 | 0 |
| マンゴーピーチ | 84 | 2.8 | 2.7 | 15.4 | 2.7 |
| ポテト チーズソース | 346 | 5.7 | 13.7 | 47.2 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の照り焼き | nosh | 213 | 17.5 | 8.1 | — | 2.4 |
| 新宿中村屋 欧風カリー | ローソン | 213 | 3.8 | 10.6 | 25.6 | 2.9 |
| 焼きさば（定食） | リンガーハット | 213 | 44.3 | 13.4 | 1.8 | 2 |
| フレンチフライ | ピザーラ | 213 | — | — | — | — |
| はいからそば 小 | なか卯 | 213 | 10.1 | 3.4 | 35.3 | 3.3 |
| きくばりごぜん 黒酢の酢豚 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 213 | 7.4 | 9.2 | 26.9 | 1.9 |
| 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ) | スガキヤ | 212 | 7.1 | 5.5 | 33.7 | 1.8 |
| じゃがいもまん（カムジャパン風） | ミニストップ | 212 | 3.1 | 10.7 | 25.8 | 0.7 |
「イタリアンドレッシング」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。