カフェ・ド・クリエ ベルギーワッフル プレーンのカロリーは248kcal
248kcal
1日の912%エネルギー248kcal · 1日の912%
たんぱく質3.8g · 1日の5%
脂質12g · 1日の19%
炭水化物31.2g · 1日の10%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 44%C 50%
ほかのチェーンの「ベルギーワッフル プレーン」と比べる
基準 = この商品 248kcalカフェ・ド・クリエ ベルギーワッフル プレーンこの商品
248kcal基準
ベルギーワッフルドトールキッチン
172kcal−76
ベルギーワッフルドトールコーヒースタンド
172kcal−76
北海道産小麦のワッフルプレーンシャトレーゼ
193kcal−55
ベルギーワッフル（プレーン）プロント
220kcal−28
プレーンワッフルマネケン
220kcal−28
焦がしバターワッフル プレーン上島珈琲店
328kcal+80
「ベルギーワッフル プレーン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ベルギーワッフル プレーンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 307 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 681 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.2g足りません。また、脂質が2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より245kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、350kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt
248kcal
た7.7g脂5.4g炭42.6g塩0.9g
とろけるチーズのピザ＆たまごサンド
237kcal
た7.7g脂12.4g炭23.8g塩1.1g
とろけるチーズのハム＆たまごサンド
236kcal
た8.6g脂12.2g炭23.1g塩1.1g
タマゴハムミックスサンド
293kcal
た9.2g脂15.6g炭28.9g塩1.7g
ツナハムミックスサンド
303kcal
た10.1g脂16.2g炭29.2g塩1.6g
★小倉バタートーストセット
305kcal
た8.6g脂5.4g炭55.6g塩0.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ベルギーワッフル プレーン」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。