カフェ・ド・クリエ すみっこパンのカロリーは189kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 189kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 2.7g
- 炭水化物
- 35.4g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエのサイド14品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー189kcal9%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質2.7g4%
- 炭水化物35.4g11%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽いサイド
- トッピング 半熟たまご59kcal −130
- トッピング 小倉あん114kcal −75
- ★トースト163kcal −26
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエのサイド14品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ★トースト | 163 | 5 | 2.6 | 29.9 | 0.7 |
| ピーナッツサンド | 215 | 6 | 11.4 | 22.6 | 0.3 |
| トッピング 小倉あん | 114 | 2.4 | 0.3 | 25.6 | 0 |
| オレンジブレッド | 273 | 5.5 | 8.4 | 43.9 | 0.7 |
| 博多明太子ポテトととろけるチーズのサンド Spicy Pollock Roe Potato ＆ Melty Cheese Sandwich | 291 | 9.9 | 11.7 | 36.9 | 2.1 |
| チーズクロワッサン | 305 | 7.4 | 17.8 | 28.8 | 1.2 |
| コーンマヨパン | 311 | 5.4 | 17.7 | 32.6 | 1 |
| トッピング 半熟たまご | 59 | 6 | 3.6 | 0.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 具だくさんぶた汁 道産豚肉使用 | セブン-イレブン | 189 | 9.7 | 7.7 | 22 | 2.4 |
| 牛上ミノ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 189 | 19.8 | 12.7 | 0.6 | 1 |
| 牛ハツ | 七輪房 | 189 | 14.2 | 12.5 | 6 | 1.2 |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | ファミリーマート | 189 | 19.1 | 12 | 1.1 | 2.6 |
| つけ麺大盛り | ジョイフル | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| お子さまうどん | 濵かつ | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
| 天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 188 | 3.5 | 3.2 | 37.4 | 1.1 |
「すみっこパン」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。