七輪房黒毛和牛希少部位二種のカロリーは288kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 33%

F 57%

C 9%

七輪房でこれより軽い食事

黒毛和牛希少部位二種にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	289 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	492 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	334 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	791 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから32%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.6g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより222kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると293kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

含む牛肉ごま

ウォーキング

78分

ジョギング

39分

自転車

50分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛しゃぶ冷菜	287	8.3	27.1	4.8	1.8
国産牛上赤身	286	15.7	23.6	6.4	1
豚かしら	285	14.5	24.4	4.7	1
七輪房ロース	284	15.4	23.6	6.1	1
黒毛和牛厳選赤身	283	17.7	18.8	14	1
国産豚トントロ〈味噌〉	293	9.3	26.4	4.1	0.9
豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉	281	17	23.2	3.2	1.2
〈にんにく塩〉	305	7.6	30.4	1.3	1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鰆の胡椒と酢の香り	nosh	288	19.1	16.1	—	1.9
【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド生鮮バジルのソースとチェダーチーズ	ファミリーマート	288	20.1	13.7	22	1.5
ベーコンモーニング（ブールパン）	ジョイフル	288	7.5	13.2	34	1.7
ＴＨＥホットドッグクラシックアメリカン	サンマルクカフェ	288	10.3	13.2	32.3	1.8
白米（２００ｇ）	ポポラマーマ	288	0	0	5.2	0
豚皿大盛	吉野家	288	11.1	21.9	8.7	3.1
豚肉の甘辛ソース	食宅便	288	18.4	15.2	21	1.9
発酵バタークロワッサン（ベーコンチーズ）	Petrichor Bakery and Cafe	288	8.4	16.9	26.4	1.1

「黒毛和牛希少部位二種」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。