ベーグル&ベーグル ココアとホワイトチョコレートのカロリーは236kcal
- エネルギー
- 236kcal
- たんぱく質
- 7g
- 脂質
- 2.7g
- 炭水化物
- 45.9g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー236kcal11%
- たんぱく質7g9%
- 脂質2.7g4%
- 炭水化物45.9g14%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い定番ベーグル
- ブルーベリー-ごろっと果実-224kcal −12
- プレーン225kcal −11
- アールグレイミルクティー231kcal −5
ココアとホワイトチョコレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 236 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 555 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 453 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 506 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.0g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより287kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると345kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スパイス香るチーズカレー | 236 | 8.9 | 2.8 | 43.6 | 1.1 |
| 紫いもとホワイトチョコレート | 236 | 7.2 | 2.8 | 45.5 | 0.9 |
| トマトとチーズ | 237 | 8.7 | 3.3 | 43.2 | 1.1 |
| クッキー&クリーム -北海道産生クリーム使用- | 238 | 7.5 | 2.8 | 45.7 | 0.9 |
| アールグレイミルクティー | 231 | 7.4 | 2.5 | 44.8 | 0.9 |
| バナナとチョコレート | 231 | 7.1 | 2.8 | 44.4 | 0.7 |
| 焼き芋 -鹿児島県産安納芋- | 229 | 7.2 | 1.2 | 47.4 | 0.9 |
| メープルとクルミ | 245 | 7.7 | 4 | 44.6 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚の山椒あん | nosh | 236 | 14.8 | 10.4 | — | 2.4 |
| 石窯ブールと野菜のオーブン焼き～トマト＆チーズ | デニーズ | 236 | 7.9 | 12.8 | 22.8 | 1.3 |
| 厚切り牛タンステーキ | 和食さと | 236 | — | — | — | 1.2 |
| 炙り〆さば | 華屋与兵衛 | 236 | — | — | — | 2.1 |
| サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| お茶漬 梅 | 八剣伝 | 236 | — | — | — | 5.6 |
| 北海刺身盛合せ | とんでん | 236 | 29 | 10.4 | 4.5 | 0.6 |
「ココアとホワイトチョコレート」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。