サーティワン チョコレートチップのカロリーは185kcal
185kcal（1個(115ml)当り）
1日の79%エネルギー185kcal · 1日の79%
たんぱく質3.2g · 1日の4%
脂質10.3g · 1日の17%
炭水化物19.9g · 1日の6%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 50%C 43%
ほかのチェーンの「チョコレートチップ」と比べる
基準 = この商品 185kcalサーティワン チョコレートチップこの商品
185kcal基準
チョコレートチップ（1スプーン）スターバックス
27kcal−158
チョコレートチップクッキーステラおばさんのクッキー
74kcal−111
ホットチョコレート(S)マクドナルド
168kcal−17
チョコレートブルーシール
194kcal+9
ホットチョコレートベーグル&ベーグル · 全2通り
206kcal+21
チョコチップサブウェイ
208kcal+23
チョコレートミスタードーナツ
252kcal+67
チョコレートワッフルマネケン
267kcal+82
「チョコレートチップ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.8g足りません。また、脂質が0.3g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より214kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、413kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チョコレートチップ」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。