七輪房 牛豚鶏三銃士ランチ300gのカロリーは1424kcal
七輪房- エネルギー
- 1,424kcal
- たんぱく質
- 58.4g
- 脂質
- 95.5g
- 炭水化物
- 92.3g
- 食塩相当量
- 5.7g
- 食物繊維
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから370位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1424kcal65%
- たんぱく質58.4g72%
- 脂質95.5g154%
- 炭水化物92.3g29%
- 食塩相当量5.7g76%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −1322
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −1322
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −1321
牛豚鶏三銃士ランチ300gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,425 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,628 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,470 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,927 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから370番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、たんぱく質は目標81gの72%、脂質は62gの154%、食塩相当量は7.5gの76%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が85.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより914kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると843kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
387分
ジョギング
194分
自転車
247分
水泳
170分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山形豚カルビランチ(200g) | 1,426 | 36.8 | 100.7 | 102.2 | 5.2 |
| ひとめぼれ和らぎランチ(240g) | 1,426 | 52.3 | 86.7 | 116.9 | 8.3 |
| 国産とり豚スペシャルランチ（160g） | 1,422 | 58 | 85.8 | 109.4 | 8.4 |
| 黒毛和牛堪能盛り合わせ | 1,392 | 61.2 | 120.9 | 26.6 | 4 |
| 国産ダブル豚スペシャルランチ（160g） | 1,471 | 53.2 | 93 | 109.4 | 8.4 |
| 【店舗限定】石焼焼肉ランチ（黒毛和牛） | 1,366 | 27.7 | 96.1 | 111.4 | 6.9 |
| ダブル豚スペシャルランチ（160g） | 1,489 | 54 | 93.9 | 111.9 | 8.8 |
| 味わい四種盛り合せ | 1,357 | 63.6 | 113.3 | 32.8 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 1,424 | — | — | — | 10.7 |
| 夏のひとくち天ぷら御膳 | 天ぷら天清 | 1,424 | 27.1 | 85.8 | 139.1 | 7.6 |
| 超厚切りリブロースかつ＆海老フライ１尾 定食 | 松のや | 1,423 | — | — | — | — |
| キムカル丼 特 | 松屋 | 1,423 | — | — | — | — |
| 冷やしスープ麺・ミニ麻婆丼セット | 松軒中華食堂 | 1,423 | 48.6 | 48.1 | 199.4 | 15.4 |
| 新潟タレかつ丼（5枚）＆から揚げ・味噌汁セット | とんから亭 | 1,425 | — | — | — | 6.3 |
| サマー4 Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,422 | — | — | — | — |
| ジンギスカンダレで食べる“北海道” よくばり ザンギ定食 | から好し | 1,422 | — | — | — | 9 |
「牛豚鶏三銃士ランチ300g」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。