アンデルセン 木の実のバゲットのカロリーは512kcal
512kcal
1日の1925%エネルギー512kcal · 1日の1925%
たんぱく質13.9g · 1日の17%
脂質17.2g · 1日の28%
炭水化物77.2g · 1日の24%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 30%C 59%
ほかのチェーンの「木の実のバゲット」と比べる
基準 = この商品 512kcalアンデルセン 木の実のバゲットこの商品
512kcal基準
バケット２個神戸元町ドリア
78kcal−434
プチバケットベーカリーレストランサンマルク
81kcal−431
バケットジョリーパスタ
135kcal−377
バゲット高倉町珈琲
139kcal−373
バゲット鎌倉パスタ
187kcal−325
バゲットフジパンストアー
586kcal+74
バゲットドンク
749kcal+237
バゲットポンパドウル
761kcal+249
「木の実のバゲット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
木の実のバゲットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アンデルセンブレンド | 4 | 516 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | カフェオレ | 95 | 607 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 富士の天然水 | 0 | 512 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 長時間発酵食パン | 3,743 | 4,255 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの28%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.1g足りません。また、脂質が7.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より19kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、86kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
139分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「木の実のバゲット」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。